20 Manfaat Jalan Kaki Pagi Hari

Jalan kaki di pagi hari, merupakan kegiatan yang kerap kali dilakukan oleh tiap orang yang berjiwa sehat. Bagaimana tidak, manfaat jalan kaki pagi hari membuat orang yang melakukannya merasa segar sebab udara yang diberikan masih bersih dan bebas dari polusi. Sayangnya, masih banyak dari kita yang merasa enggan untuk melakukannya dengan berbagai alasan seperti masih mengantuk ataupun merasa dingin. Padahal banyak manfaat yang diberikan oleh olahraga ringan seperti berjalan kaki ini. Bahkan, penelitian menyatakan bahwa orang yang berjalan kira-kira 20-25 mil per minggu, lebih berpotensi untuk memiliki umur yang panjang dibandingkan dengan mereka yang tidak. Adapun manfaat jalan kaki pagi hari diantaranya:

Air Force One di Ngurah Rai

 

Dalam salah satu kunjungan dinas ke Bali pada bulan November 2011 yang bertepatan dengan KTT ASEAN XIX dan East Asia Summit, saya berkesempatan untuk melihat secara langsung dari jarak dekat pesawat kepresidenan Amerika Serikat yaitu Air Force One yang membawa Presiden Amerika Serikat Barack Obama dan rombongan Gedung Putih di Bandara Ngurah Rai.

Air Force One adalah tanda panggil (nama) pengatur lalu-lintas udara bagi pesawat United States Air Force manapun yang mengangkut Presiden Amerika Serikat.

Sejak tahun 1990, armada kepresidenan terdiri atas 2 pesawat serial Boeing 747-200B terspesifikasi tinggi – kode ekor "28000" dan "29000" – dengan penunjukan "VC-25A".

Hanya ada satu Air Force One yang diperuntukkan bagi Presiden; jika Wakil Presiden terbang pesawat ini disebut sebagai Air Force Two. Kalau tidak maka akan dipanggil dengan nomornya, seperti pesawat lain.

Jogja Istimewa

Awal bulan Juli 2015 kemarin pada saat bulan puasa, kami sekeluarga berlibur ke Daerah Istimewa Yogjakarta selama 4 hari dan menginap di Hotel Whiz Yogyakarta. Liburan kali ini ada manfaatnya bagi kesehatan saya, karena sebelumnya saya mengalami sakit di tangan sebelah kiri. Kesembuhan ini saya rasakan pada saat kami berkunjung dan berdoa di Gua Maria Lourdes Sendang Sono.

Melalui perantaraan Bunda Maria, doa saya dikabulkan oleh Putera-Nya yang Tunggal, sang Juruselamat. 

Doakanlah kami ya Santa Bunda Allah...
Supaya kami dapat menikmati janji Kristus

Liburan kali ini sangat berkesan... Jogja memang Istimewa...

Whiz Jogja

Benteng Vredeburg

cita-cita Tiu untuk menjadi TNI

Gua Maria Lourdes Sendang Sono

Gua Maria Lourdes Sendang Sono

Gua Maria Lourdes Sendang Sono

Gua Maria Lourdes Sendang Sono

Candi Borobudur

Candi Borobudur

Museum Kereta Keraton Ngayogyakarta Hadiningrat

membatik

membatik

membatik

Keraton Ngayogyakarta Hadiningrat

Amanat Penobatan Sri Sultan Hamengkubuwono IX

Museum Sisa Hartaku Merapi

Museum Sisa Hartaku Merapi

Merapi tak pernah ingkar janji

Gunung Merapi

Bunker Merapi

Batu Alien Merapi

Wisata Erupsi Merapi

Wisata Erupsi Merapi

Candi Prambanan

Candi Prambanan

Candi Prambanan

Songa Adventure

Sebelum pelaksanaan pemilu 2014 yang memerlukan berjuta-juta lembar surat suara baik untuk surat suara pemilu Dewan Perwakilan Rakyat (DPR), Dewan Perwakilan Daerah (DPD), Dewan Perwakilan Rakyat Daerah Provinsi (DPRD Provinsi), dan Dewan Perwakilan Rakyat Daerah Kabupaten/Kota (DPRD Kabupaten/Kota), kami ditugaskan oleh kantor (KPU RI) untuk melakukan pengawasan pencetakan surat suara di perusahaan-perusahaan percetakan yang telah ditetapkan oleh KPU RI sebagai pemenang lelang surat suara.

Bulan Februari 2014, saya ditugaskan melakukan pengawasan ke PT. Temprina Media Grafika di Jember, Jawa Timur selama kurang lebih 3 minggu.

Gudang Logistik KPU Kabupaten Jember

Surat Suara Anggota DPR Dapil Jatim

Di sela-sela kesibukan melakukan pengawasan, Bapak Tanto dan Bapak Parli (Marketing PT. Temprina Jember) mengajak saya rafting ke Songa Adventure di Probolinggo, Jawa Timur.